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101 MANERAS DE RELAJARSE
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Guía exhaustiva que explora los diversos aspectos que contribuyen según la actitud de la persona con el binomio relajación-tensión. Incluye información que va desde la claridad de objetivos en la vida que contribuyan con un flujo adecuado de la energía ha
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Nuestro frenético ritmo de vida puede provocar disfunciones en nuestro organismo y alteraciones en nuestro estado anímico. Por ello es muy importante aprender a relajar tanto el cuerpo como la mente para así liberarnos de la tensión acumulada y poder enca
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Con consejos para vivir con salud es muy importante dedicar un tiempo a empaparse de las recomendaciones que te permiten dormir sentirte relajado fluir y sentir que uno es dueño d elas situracione sy no está a merced de los nervios. Mas de 500 páginas per
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Una obra como esta prestará grande servicio al insomne y al médico ya que éste muchas veces tiene dificultades para proceder a las curas por la imprecisióncon la que la mayoría de los pacientes observan sus trastornos y dan cuenta de ellos al médico.
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Este libro proporciona una descripción clara y concisa de la naturaleza del estrés y de cómo reacciona el cuerpo a su exposición. También proporciona información acerca de las causas potenciales así como consejos prácticos sobre cómo dominar el estrés med
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Cómo Relajarse es un librito de 300 páginasque define e identifica los detonadores del estrés en nuestra vida y nos ayuda a descubrir cómo evitarlos y a enfrentarlos sin ver afectadas nuestras relaciones.
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Este libro le explicará de modo práctico todos los métodos para matener la calma ante el ritmo de vida actual le enseñará a identificar las causas de su malestar y le ayudará a decidir qué puede hacer para superarlas.
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Con este libro en unas pocas semanas de práctica sentirás un nuevo optimismo. Tendrás júbilo y te enfrentarás a la vida con alegría y vivacidad. Sin embargo hay algo más importante tendrás tranquilidad de espíritu. Te liberarás del trabajo de la preocupac
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Esta guía explica con detalle una serie de ejercicios mediante los cuales podrás alcanzar un estado de relajación que te permitirá controlar tu mente tu cuerpo y tu ambiente. Incluye breve historia del movimiento corporal principios básicos de la relajaci
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Estiramientos relajación y placer. En eso consiste la fácil fórmula de la relajación muscular de Jacobson. Así hará que su cuerpo y su espíritu respiren profundamente.
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En este libro se nos explica con todo detalle la naturaleza del método más extendido de relajación en el ámbito científico. Se trata de una técnica que permite alcanzar un estado de salud y bienestar óptimos en momentos en los que éstos se ven seriamente
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Ya se manifieste como lumbalgia insomnio ansiedad o simplemente como malestar general la tensión puede llegar a dominar nuestras vidas hasta el punto de provocar la aparición de dolencias físicas y condicionar la creatividad y el desarrollo personal. El p
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Este libro incluye técnicas de respiración para una relajación absoluta visualizaciones meditaciones y masejes todos ellos diseñados para combatir las tensiones de la vida.
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Una estupenda herramienta contra el estrés. Este práctico pack de libro y DVD te enseñará diferentes técnicas para relajarte y encontrar tu centro interior.
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